za duzo

dorian w tym rozwiązaniu tej kreatyny będzie za dużo, albo rano albo wieczorem. Przed treningiem musisz się pobudzić z kreatyny zrezygnuj jak juz pisałem Ci wyżej Życie jest za krótkie by być małym.....

Dobre nastawienie Sog za nie. (dostaniesz , jak ja dostane kretke z sfd. ). może "opieprzałeś" to za dużo powiedziane. Cofam to. Powiem tak: "nie przykładałeś". Bo efekty są widoczne pozdrawiam +Cahir+

Wilhellm - brawo zgadzam się z Tobą. Dodam jeszcze tylko tyle, że niektórym się wydaje że mają dobrą dietę. POwyzej twojego posta znajduje sie post gannationa i co mamy??? "dietę cud" - na sniadanko płatki z mlekiem (żeby się aby nie przejeść za bardzo ) Potem "ze dwa jogurty" - chyba po to żeby nie przyjąc za dużo białka no [...]

Ja mam takie zdanie, że raz na pewien czas powinno się robić badanie krwi- jeżeli wychodzi nam za dużo lub za mało jakiegoś makro/mikro składnika- to wtedy należy się martwić. Zaznaczam że mam tu na myśli postępowanie przy w miarę zróżnicowanej diecie tzn. takiej gdzie nie jemy 4 puch tuny dziennie, ale zjemy sobie raz kuraka, raz jajka, potem [...]

za duzo tauryny mozesz dac tak jak masz ale nie w g tylko w kapsach czyli rano 3kaps przed treningiem 2 i po treningu 2 carbo weź 30g Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] (20 min po przyjeciu kreatyny)" ja pisalem ze po treningu gora 20 minut jem ryz z jogurtem lub kurczaczkiem to jest moj staly posilek po silowni jem go zawsze. Nie za duzo twoim zdaniem tych weglowodanow po treningu??? Wez pod uwage ze do kreatyny mam tez wziasc CARBO 30g. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia" Zmieniony przez [...]

Nawet jeżeli nie masz dostępu do tayruny w proszku to masz dostęp do gluty w proszku Ja nigdy nie bawię się w kapsy jeżeli moge to samo mieć w proszku - troche więcej zabawy bo trzeba odmierzać ale kasa zostaje w portfelu lub jak kto woli mozna mieć więcej za tą samą cenę Pablo kup proszek a nie kapsy - lepiej na tym wyjdziesz Z tych 8 kapsli za [...]

ja bym wybrał Treca - nie przepadam za odżywami Olimpu :-/ własnie sprzedaję ich glute bo miała za dużo grudek Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jest w miare dobrze tylko że malutko bierzesz na klatke 70kg po 11 miesiącach ćwiczeń to nie za dużo do tego mówisz że na serie bierzesz 60kg więc powinieneś podnieść troche więcej na maxa.Pleców nie umiesz za bardzo napinać. Pozdro malibu

Daj spokoj, naogladales sie reklam za duzo Te batoniki to tak przecietnie conajmniej 30% tłuszcz i 30% cukier(sacharoza/glukoza). Dlatego mają tyle kalorii. Żarcie tego często moze okleić Twoj brzuch porcyjką sadła Raz na jakis czas jak zjesz nic sie nie stanie... o ile lubi się takie rzeczy. Ja nie jem slodyczy odkąd zacząłem cwiczyc na silowni [...]

[...] nie da) w oparciu o bialko (jego czyste postaci-mieso chude, twarogi (jesli trawisz), ryby, jaja) 2. zjedz troche zdrowych tluszczy 3. zjedz warzywa i ew jakis owoc nie za duzo 4. uzupelnij posilek o ww juz sama ta zmiana pozwoli na podswiadome weliminowanie duzje ilosci zbednych kalorii w diecie jesli karmisz dziecko ciagle nei zaczynaj [...]

No witam Cie eyden:) No masz racje teraz studia to zamiast chodzic na wyklady to sie wzialem za porzadny trening! A co do skoljozy to rzeczywiscie troche mam, za duzo czasu spedzam przed kompem Rośnijcie zdrowo ! Tu mozesz mnie zobaczyc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122559 Tu mozecie zobaczyc jak sie bawilismy w łebie [...]

1. Platki same wcina czy na wodzie/mleku? To tez trzeba doliczyc do zapotrzebowania. 2. Za malo jedzenia, za duzo odzywek. Banan z odzywka to nie posilek. 3. Przed treningiem WW jak glowne zrodlo energii, i to WW zlozone + bialko. 4. Brak "dobrych" tluszczy. 5. Ile trwa trening? 3h? Brak posilku potreningowego. 6. O ktorej chodzi spac? O [...]

Hmm muszę powiedzieć że działa i nie wiem czy nie za dobrze. Dziś jest 6 dzień. Zaczynałam od jakiś 54,400 dziś było 52.600 Nie czuje się słabo ani nic takiego, co prawda jestem często śpiąca ale zawsze mam tak późną jesienią i zimą. Mam tylko nadzieje że to nie mięśnie lecą. Chociaż te na brzuszku np coraz twardsze od ćwiczeń W ciuchach też [...]

Na diecie wegetariańskiej jest napewno trudniej. Za dużo węgli, za mało białka. Ale mam nadzieje że Ci się uda. Sama kiedyś nie jadłam mięsa z powodów wtycznych, więc Cie rozumiem. Niestety źle na tym wyszłam i teraz jem już 'normalnie'. Powodzenia Right now there's only one rule: our way or the highway ...

[...] nadmiar zamienia sie w tluszcz. I najczesciej ludzie tyja od spozywania za duzej ilosci wegli a nie tluszczy. To tak gwoli scislosci J.o.k.e.r Nie polecam czekolady, za duzo tych wegl. i tluszczy jest na 100g, no chyba ze po treningu bedziesz jadl z 50g., ale juz nie wiem jaka czesc to czekolady jest Najlepiej to sie jak najszbciej po [...]

Nie kombinuj z tą metą 200tab to za dużo a cwiczysz za krótko i to stanowczo. Chcesz być duży i silny co??? odpuść to sobie bo tak to nic nei zyskasz Zacznij regularanie cwiczyć i ułuż sobie diete(znajdziesz przykłady w dieta%trening) ewentualnei jak już nie możesz wytrzymać odwiedź dział suplementy ______________________ "U mnie zawsze [...]

no tak węglowodanów nie jest za dużo moze byc taka ilosc(3g na 1 kg mc) białka większa ilosc przyspieszy metabolizm. Jeśli masz problemy ze słodyczami mozesz spróbować chromu. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] zeby sklad ciala byl w odpowiednich proporcjach... teraz jestes na diecie redukujacej tluszcz...a wuasciwie miesnie i tluszcz bo 2,5kg na wadze przez 9dni to duuuuzo...za duzo...ale mam nadzieje ze dietetyk wie co robi..:) wracajac do stylu zywienia...teraz masz szanse popracowac nad utrwaleniem sobie co ile ma bialka, ww i tluszczy...uzywaj [...]

Gdzie Plecy ? Za duzo seri na biceps , wogole za czesto cwiczysz nie ma czasu na regeneracje .... poczekaj az przyjda eksperci to cos Ci doradza :) :))))))))))))